FALANDO DE SAÚDE – OS BENEFÍCIOS DA UVA

As uvas são conhecidos por serem um ótimo fruto para o Coração. Isso porque, a A uva aumenta o nível de óxido nítrico no sangue, que por sua vez reduz a coagulação do sangue. As uvas são ricas em antioxidantes que ajudam na redução do processo de oxidação do mau colesterol. Piterostilbeno está presente nas uvas que pode também reduzir o nível de colesterol. Resveratrol e quercetina são os flavonoides, que atuam como poderosos antioxidantes. Eles ajudam na proteção das paredes das artérias de danos. Resveratrol reduz as atividades de um hormônio conhecido como angiotensina, que pode aumentar a pressão arterial, reduzindo a largura das paredes das artérias. Estes antioxidantes também inibem os danos que podem ser provocados por radicais livres, limpando assim as toxinas do sangue.

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SMOOTHIE DE MORANGO E MAMÃO

Ingredientes

1/2 xícara de mamão picado

1/2 xícara de pêssego picado

5 morangos maduros

Suco de duas laranjas

1/2 xícara de iogurte natural

Gelo a gosto

FAZENDO O SMOOTHIE

Coloque as frutras, o iogurte e o gelo no seu liquidificador e bata por alguns segundos. Sirva na hora.

BOM APETITE!

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