TORTA DE LEGUMES

TORTA DE LEGUMES – FÁCIL DE FAZER – Você vai amar essa receita. Com ingredientes simples, com certeza você tem em sua geladeira. Faça o recheio primeiro, depois prepare a torta e monte. Vídeo bem explicado. Assista até o final. Dê um LIKE e Compartilhe.

INGREDIENTES RECHEIO

300 gr de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola média picada
1/2 brócolis chinês cozido, picado
1/2 lata de miho verde
70 gr de ricota triturada
1 tomate maduro picado
1 cenoura pequena cozida e picada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de salsinha picada
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de sal marinho

INGREDIENTES MASSA

4 a 5 ovos
2 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de leite
1/3 de xícara de óleo de milho
1 colher de chá de sal
1/2 colher de sopa de fermento em pó

ASSISTA O VÍDEO COMPLETO PARA ENTENDER O PREPARO

TORTILLA – FICA PRONTA EM 30 MINUTOS

COMO PREPARAR TORTILLA – FICA PRONTA EM 30 MINUTOS – IDEIA PARA LANCHE RÁPIDO.
Veja que ideia bacana. Um lanchinho que fica pronto em 15 minutos
e sem gastar muito.
Massinha que serve para tortillas ou mesmo para você preparar uma
mini PIZZA. Não é legal? Assista o vídeo até o final para entender bem o processo.
Eu posto novos vídeos todas as segundas e quintas feiras. Venha me acompanhar
aqui no YouTube.
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INGREDIENTES
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de óleo de milho
3/4 xícara de leite morno

Assista o vídeo para entender o PREPARO

ABOBRINHA RECHEADA

Mais uma deliciosa opção para você que quer perder peso e comer à vontade sem engordar. Receita fácil e rápida. DA SÉRIE RECEITAS LOW CARB – Abobrinha Recheada com carne e legumes.

INGREDIENTES
RECHEIO
1 abobrinha
1/2 cenoura ralada
300 gr de carne moída
1 cebola pequena picada
2 colheres de pimentão amarelo picado
2 colheres de pimentão verde picado
1/2 xícara de queijo muzzarela ralado

INGREDIENTES
TEMPERO

1 tomate picado
2 dentes de alho picados
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino à gosto

ASSISTA AO VÍDEO PARA ENTENDER O PREPARO

TRÊS IDÉIAS DE FRITADAS ITALIANAS – SÉRIE LOW CARB

TRÊS IDEIAS DE FRITADAS ITALIANAS – COMIDA DE VERDADE – SÉRIE LOW CARB
Veja que idéias boas para seu lanche e ou café da manhã. E o melhor de tudo é que são pratos SUPER SAUDÁVEIS. Vídeo da Série LOW CARB. Receitas fáceis, saborosas e que não engordam.
Veja todos os ingredientes:

Abobrinha
Cenoura
Pimentão vermelho
Ovos
Orégano
Alho Poró
Presunto
Queijo Muzzarela
Sal
Pimenta moída na hora
Azeite de Oliva
Assista o vídeo até o final para entender todas as receitas.
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Assista o vídeo até o final para entender o PREPARO

BERINJELA E ABOBRINHA EMPANADAS

Beringela e Abobrinha empanadas – uma delícia para seu almoço ou jantar. Essa receita faz parte da Série LOW CARB. Receitas que emagrecem em satisfazem o apetite.
Canal Eusa Maciel – Inscreva-se e Compartilhe o vídeo.

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INGREDIENTES

1 beringela
1 abobrinha
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 ovo
1 1/2 xícara de farinha de rosca
Sal à gosto
1 colher de chá de Orégano
Suco de meio limão
500 ml de água
PREPARO

Misture o sal, o orégano e o queijo parmesão na farinha de rosca.
Corte a berinjela em rodelas e e mergulhe na água com sal e o suco de limão. Corte a abobrinha em rodelas. Bata o ovo e adicione uma pitada de sal. Passe a abobrinha e a beringela no ovo e depois na mistura de farinha de rosca. Leve ao forno à 200º C por 30 minutos. Serve duas a três pessoas.
BOM APETITE!

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Assista o vídeo para aprender o PREPARO

COMO FAZER PEIXE ASSADO NO FORNO

Se você gosta de comer Anchova – esse vídeo é para você. Assista o vídeo até o final e aparenda COMO FAZER PEIXE ASSADO NO FORNO (ANCHOVA). Esse prato é de comer de joelhos… KKKK.
Sério, fica muito gostoso.
Esse prato faz parte da SÉRIE LOW CARB Canal Eusa Maciel
Espero que você goste. Se GOSTAR. ….Deixe um JOINHA abaixo do vídeo.
http://www.momentocozinha.wordpress.com

INGREDIENTES

1 Anchova grande
Sal grosso triturado
Folhas de alecrim
2 alhos picados
Páprica picante à gosto
Pimenta branca ou preta moída na hora
Suco de meio limão
Orégano à gosto
30 gr de manteiga gelada
Azeite de oliva
2 tomates pequenos

Assista o vídeo no YouTube

EMPADÃO DE LEGUMES – MASSA INTEGRAL (MARAVILHOSA)

Eu acho que você vai adorar essa receitas.
A massar pode ser usada tanto para fazer tortas doces
como tortas salgadas. Ela é DIVINA. Eu usei nessa
receita uma forma de 28 cm de diâmetro. Você pode usar
também com 22 cm. A massa leva trigo integral e um pouco
de farinha de trigo branco.
INGREDIENTES
MASSA
1 1/2 xícara de trigo integral
190 gr de farinha de trigo
1 pitada de sal
135 gr de manteiga temperatura ambiente
1 ovo
2 colheres de sopa de água gelada

RECHEIO
1 peito de frango
1/2 copo de leite
1/2 lata de ervilhas
1/2 lata de milho verde
1/2 chuchu semi cozido e cortado
em quadradinhos
1 1/2 colher de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de pimentão
verde picado
1 cebola picada
2/4 de azeitonas picadas
1/2 cenoura ralada
1/2 colher de sopa de sal
1 copo de caldo do cozimento
do frango
1 colher de chá de orégano
1 caixinha de creme de leite
Pimenta do reino à gosto

ASSISTA O VÍDEO COMPLETO PARA ENTENDER O PASSO A PASSO