TORTA DE LEGUMES

TORTA DE LEGUMES – FÁCIL DE FAZER – Você vai amar essa receita. Com ingredientes simples, com certeza você tem em sua geladeira. Faça o recheio primeiro, depois prepare a torta e monte. Vídeo bem explicado. Assista até o final. Dê um LIKE e Compartilhe.

INGREDIENTES RECHEIO

300 gr de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola média picada
1/2 brócolis chinês cozido, picado
1/2 lata de miho verde
70 gr de ricota triturada
1 tomate maduro picado
1 cenoura pequena cozida e picada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de salsinha picada
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de sal marinho

INGREDIENTES MASSA

4 a 5 ovos
2 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de leite
1/3 de xícara de óleo de milho
1 colher de chá de sal
1/2 colher de sopa de fermento em pó

ASSISTA O VÍDEO COMPLETO PARA ENTENDER O PREPARO

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BOLO DE BANANA INTEGRAL – INVERTIDO

UM BOLO DOS DEUSES. Aproveite essa receita para agradar a família toda. Além de MUITO BOM é mais saudável. Não leva trigo branco. Facílimo de fazer. Chamado também de bolo de banana invertido, pois as bananas que estão no fundo da forma vão para o alto do bolo. Adoro esse bolo. Faça e me conte aqui abaixo nos comentário. Aproveite e faça uma foto bem linda de seu bolo e mande para mim pelo email:
ro_maciel@outlook.com. E eu estarei editando suas fotos nos próximos vídeos.

INGREDIENTES

3 ovos
1/2 xícara de açúcar mascavo
1 xícara de trigo integral
1 xícara de farinha de centeio
1 colher de chá de canela em pó
6 colheres de sopa de açúcar para o caramelo
8 bananas nanicas
1/2 xícara de uvas passas
1/2 copo de vinho branco
1 colher de sopa de fermento em pó
1/4 de xícara de melado (veja a foto no vídeo onde consta os ingredientes, onde está 1/34, o certo é 1/4)
60 gr de manteiga sem sal

Assista o vídeo completo para entender o processo de preparo.
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Quer mandar sua foto? Faça uma receita tirada aqui no Canal. Vou adorar incluí-la nos vídeos. Mande a foto para:
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SUGESTÃO PARA LANCHE – RECEITAS LOW CARB

Aproveitando aquela massa de PIZZA SEM FARINHA, criei essa outra opção. Uma ideia bacana para um lanche LOW CARB. Fica muito gostoso também. Veja lá no Blog algumas dicas para você que está fazendo essa dieta.
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INGREDIENTES MASSA

1 cabeça de couve flor
1 ovo inteiro
50 gr de queijo parmesão ralado

INGREDIENTES RECHEIO

1 cenoura ralada
1/2 cebola picada
1/2 xícara de pimentão amarelo picado
2 colheres de sopa de pimentão verde picado
1 dente de alho
1 xícara de ricota fresca ralada
2 colheres de sopa de requeijão
Sal à gosto
1/2 xícara de salsinha picada
Assista ao vídeo inteiro para ter ideia de como preparar.

 
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CREPE SUZETE

INGREDIENTES

1 xícara de farinha de trigo

3/4 de xícara de leite

1/2 xícara de água

2 ovos

15 gr de manteiga sem sal (temperatura ambiente)

1 colher de sopa de açúcar

FAZENDO A MASSA

Coloque a farinha, o leite, a água, os ovos, a manteiga e o açúcar no liquidificador, ou em um processador de alimentos e bata até ficar uma massa lisa. Cubra e deixe descansar um mais ou menos uma hora.

Unte uma frigideira com manteiga, despeje uma porção fina para fazer o crepe (veja o vídeo demonstrativo), frite em fogo médio por um minuto, vire o crepe para fritar o outro lado. Retire o crepe da frigideira e o mantenha quente. Repita com o restante da massa.

CANACHE DE CHOCOLATE BRANCO – para finalizar

80 gr de chocoloate branco picado

20 gr de creme de leite sem soro

Coloque em um refratário pequeno e leve ao microondas por 1 minuto. Retire e bata com uma colher até formar um creme. Use um saco de confeitar e aplique sobre os crepes dobrados em quatro. Termine espalhando alguns morangos.

BOM APETITE!

Veja vídeo demonstrativo no YOUTUBE