TORTA DE BANANA RÁPIDA

Um dos melhores alimentos que a natureza nos oferece. Fácil de ser encontrada e com preço baixo. Rica em  zinco, vitamina A, vitamina C, complexo B, magnésio, potássio, ferro, manganês e fluoreto.  Importante na redução da pressão arterial, auxilia na digestão devido à presença de fibras dietéticas, fortalece os ossos devido aos ácidos gordos de cadeira curta e o cálcio e magnésio, melhora a visão devido à vitamina A, combatendo a degeneração macular, e combate problemas de estresse e depressão.

INGREDIENTES

8 bananas nanicas (banana caturra)

1 xícara de açúcar

2 colheres de chá de canela em pó

3 gemas

PARA A COBERTURA

3 claras

9 colheres de sopa de açúcar

Assista o vídeo até o final para entender o 

MODO DE PREPARAR

 

PÃO CASEIRO – CASCA CROCANTE

 

PÃO CASEIRO – Casca crocante e bem aerado por dentro. E que facilidade
é fazer essa receita. Sinceramente, tem gosto de pão tipo Italiano.
Uma delícia. Assista o vídeo até o final. Deixe um LIKE. Ajude o Canal a crescer.

INGREDIENTES

2 1/2 xícaras de farinha de trigo
1 pacote (10 gr ) de fermento para pão
1 colher de chá de sal
1 1/4 xícara de água quente
(55 ºC)

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BOLO FOFINHO DE LARANJA

Bolo Fofinho de Laranja – Receita fácil, rápida e da um resultado PERFEITO. Adoro esse bolo, um dos melhores que já comi. Assista o vídeo até o final e me diga, nos comentários, se não é UMA DELÍCIA esse bolo. Se gostar, deixe um LIKE abaixo do vídeo.

INGREDIENTES
1 xícara de farinha de trigo
3/4 de xícara de açúcar
1/4 de xícara de iogurte grego
1 pitada de sal
3 colheres de sopa de óleo de milho
Raspas de 1 laranja
Suco de 1 laranja
2 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó
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TORTA DE LEGUMES

TORTA DE LEGUMES – FÁCIL DE FAZER – Você vai amar essa receita. Com ingredientes simples, com certeza você tem em sua geladeira. Faça o recheio primeiro, depois prepare a torta e monte. Vídeo bem explicado. Assista até o final. Dê um LIKE e Compartilhe.

INGREDIENTES RECHEIO

300 gr de peito de frango cozido e desfiado
1 cebola média picada
1/2 brócolis chinês cozido, picado
1/2 lata de miho verde
70 gr de ricota triturada
1 tomate maduro picado
1 cenoura pequena cozida e picada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de salsinha picada
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de sal marinho

INGREDIENTES MASSA

4 a 5 ovos
2 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de leite
1/3 de xícara de óleo de milho
1 colher de chá de sal
1/2 colher de sopa de fermento em pó

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PÃO INTEGRAL – FICA PRONTO EM 60 MINUTOS

PÃO INTEGRAL. FICA PRONTO EM 60 MINUTOS – Veja como fazer um pão é mais fácil do que parece. Passo a passo para você fazer um gostoso PÃO INTEGRAL. Assista o vídeo até o final. Dê um LIKE, se você gostou.                                                                            INGREDIENTES

2 xícaras de trigo integral
1/2 xícara de farinha de trigo
1 pacote de fermento biológico seco – 10 gr
2 colheres de sopa de açúcar
1 colher de sopa rasa de sal
3 colheres de sopa de óleo de milho
1 ovo
Farinha de trigo para polvilhar e completar o ponto da massa
240 ml de leite integral

Assista o vídeo para entender o PREPARO

 

 

TORTILLA – FICA PRONTA EM 30 MINUTOS

COMO PREPARAR TORTILLA – FICA PRONTA EM 30 MINUTOS – IDEIA PARA LANCHE RÁPIDO.
Veja que ideia bacana. Um lanchinho que fica pronto em 15 minutos
e sem gastar muito.
Massinha que serve para tortillas ou mesmo para você preparar uma
mini PIZZA. Não é legal? Assista o vídeo até o final para entender bem o processo.
Eu posto novos vídeos todas as segundas e quintas feiras. Venha me acompanhar
aqui no YouTube.
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INGREDIENTES
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de óleo de milho
3/4 xícara de leite morno

Assista o vídeo para entender o PREPARO

ABOBRINHA RECHEADA

Mais uma deliciosa opção para você que quer perder peso e comer à vontade sem engordar. Receita fácil e rápida. DA SÉRIE RECEITAS LOW CARB – Abobrinha Recheada com carne e legumes.

INGREDIENTES
RECHEIO
1 abobrinha
1/2 cenoura ralada
300 gr de carne moída
1 cebola pequena picada
2 colheres de pimentão amarelo picado
2 colheres de pimentão verde picado
1/2 xícara de queijo muzzarela ralado

INGREDIENTES
TEMPERO

1 tomate picado
2 dentes de alho picados
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino à gosto

ASSISTA AO VÍDEO PARA ENTENDER O PREPARO

ROSCA DE POLVILHO E COALHADA

Se você gosta de roscas de polvilho…. essa receita é para você.
Rosca de coalhada, ou de ricota. Fiz com ricota por não ser fácil
encontrar a verdadeira coalhada. Mas fica tão saborosa quanto.
Um quitute saboroso e fácil de fazer.
INGREDIENTES
400 gr de polvilho azedo
3 ovos
200 gr de ricota fresca
1 pitada de sal
1/2 xícara de óleo
Água quente, o quanto baste

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ROSCA CASEIRA SEM FRITURA

Rosca caseira, sem fritura. Assista esse vídeo até o final e comprove a delícia que é essa receita de rosca integral de maçã. E o melhor de tudo, não é frita e sim assada. MARAVILHA.
Eu usei maçã verde, mas você pode fazer com outro tipo de maçã.
Veja os ingredientes:
1 maçã verde
1 xícara de trigo integral
1/2 xícara de aveia em flocos
3 colheres de sopa de açúcar mascavp
1 colher de açúcar
4 colheres de sopa de leite gelado
1 pitada de sal
60 gr de manteiga gelada
1 pitada de noz moascada
Canela em pó à gosto
1 colher de chá de fermento em pó
3 colheres de sopa de cachaça
2 colheres de sopa de óleo de coco
RENDE 15 ROSCAS

ASSISTA O VÍDEO E ENTENDA O PREPARO

TRÊS IDÉIAS DE FRITADAS ITALIANAS – SÉRIE LOW CARB

TRÊS IDEIAS DE FRITADAS ITALIANAS – COMIDA DE VERDADE – SÉRIE LOW CARB
Veja que idéias boas para seu lanche e ou café da manhã. E o melhor de tudo é que são pratos SUPER SAUDÁVEIS. Vídeo da Série LOW CARB. Receitas fáceis, saborosas e que não engordam.
Veja todos os ingredientes:

Abobrinha
Cenoura
Pimentão vermelho
Ovos
Orégano
Alho Poró
Presunto
Queijo Muzzarela
Sal
Pimenta moída na hora
Azeite de Oliva
Assista o vídeo até o final para entender todas as receitas.
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